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SBD - Master the big 3 (selfpaced)
Dein Fundament für Technik, Verständnis & Coaching der Grundübungen – in deinem eigenen Tempo.
In „SBD – Master the Big 3“ tauchst du tief in die technische und biomechanische Welt von Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben ein. Der Kurs vermittelt ein praxisorientiertes, systematisches Verständnis, das sich sowohl an ambitionierte Athlet:innen als auch an Coaches richtet – unabhängig vom aktuellen Leistungsstand.
Egal, ob du gerade erst beginnst, dich mit Technik auseinanderzusetzen, oder bereits seit Jahren unter der Hantel stehst: Du wirst Inhalte mitnehmen, die dein Training und Coaching auf das nächste Level bringen.
Das Produkt besteht aus 8 aufgezeichneten Vorlesungen, die alle Inhalte unseres mehrwöchigen Live-Seminars und Webinars abdecken. So kannst du selbst bestimmen, wann und in welchem Tempo du lernst – flexibel, strukturiert und direkt in der Praxis anwendbar.
WAS DU BEKOMMST:
Dein Fundament für Squat, Bench und Deadlift - alles was du wissen musst um deine Lifts auf das nächste Level zu bringen.
PERFEKT FÜR ALLE, DIE PROGRESS WOLLEN
Ob Athlet:in oder Coach: Du erhältst ein klares, systematisches Verständnis der drei Grundübungen – mit direkt umsetzbaren Prinzipien für Training & Praxis.
INDIVIDUELLE LERNWEGE
Lerne in deinem eigenen Tempo: Die 8 Vorlesungen bauen logisch aufeinander auf, bleiben aber flexibel genug, um einzelne Themen gezielt zu vertiefen.
VIDEO-VORLESUNGEN
Hochwertige, detaillierte Technik-Lektionen zu Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben — inklusive Biomechanik, Fehlerbildern, Korrekturstrategien und Praxisbeispielen.
ANWENDUNG & PRAXIS
Zu jeder Einheit erhältst du klare Handlungsprinzipien, die du sofort im eigenen Training oder Coaching umsetzen kannst.
Patrick Jones - Course author
DEINE COACHES
Maik und Maxi
Wir sind Maxi und Maik. Führende Powerlifiting Coaches aus Deutschland. Mit einer langjährigen Coaching Expertise und vielen erfolgreich absolvierten Weiterbildungen betreuen wir aktuell über 100 Wettkampfathletinnen im TBB Coaching Team. Progress ist unsere Leidenschaft und wir freuen uns, euch ebenfalls zu Progress zu verhelfen.
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